Testépítők igaz hogy csal egy étkezéssel csak max 30g fehérjét szabad bevini? Meg ha többet viszek be a akkor nem szívodik fel rendesen.

Azért mert koxol attól még ember.A kox nem növeli 2xesre a fehérjebeépülést, DE! ha igen akkor csak 10-14 kajálás kell neki naponta 3 óránként?

Okos gyerek vagy te látom

Nem... :) Na mindegy. Tisztában vagyok vele, hogy tömegnöveléshez elég 2 max. 3g fehérje testsúlykilónként és azzal is, hogyan működik a fehérjeszintézis, illetve hogy melyek azok a szteroidok amik ezt nagyban befolyásolják. Nyugodtan igyál meg akkor egy olyan turmixot amiben 60-70g fehérje van adagonként, sokra nem mész vele, viszont rajtad és a hozzád hasonlókon jól meggazdagodnak a táplálékkiegészítőt gyártó cégek. :)

Üdvözletem. :)

Arról meg már ne is essék szó hogy nem azért esszük meg naponta azt a 2-300g fehérjét mert az csont nélkül beépül az izomba.Számold már ki.Akkor egy átlag ember 3 naponta felszedne 1 kiló izmot.Az barátok között is több mint 100kiló!tiszta izom/év

Az 1 dolog hogy nem épül be az egész az izomba,de a szervezetnek másra is kell ám fehérje,amit ha nem kap meg rendszeresen akkor az izmokból szerzi meg(katabolizmus)

A kox meg csak az izmokban serkenti a proteinszintézist.