Csak ennyiért járjak konditerembe!? Bővebben lent, hogy mi a probléma.23/F

Vagyok 185 cm és 75 kg.

Alapból vékony alkatú vagyok és ezzel nincs is bajom. Ez nekem így jó. Csak 80 kiló szeretnék lenni több nem. Sportolok úszok, kosarazok ezért figyelek a testemre. Vékony vagyok, de szálkás és kidolgozott izomzatú. De ez amolyan alapsportolós izomzat. Kockás has, kicsi, de kidolgozott szálkás mell, váll és kar, a hátam is. 34-es a karom alapból. Nem kondiztam még nem is csináltam semmit csak sportoltam.

Most az a helyzet hogy nem kell egy grammal sem több csak 80 kg. 5 kg izom. De tisztán, vagy úgy hogy a lehető legkevesebbet kelljen szálkásítani utána.

Igazságszerint nem érdekel hogy nagyobb legyek csak ekkora. Nem akarok testépítő lenni. Csak ennyire :)

Most ehez járjak kondiba és ha igen akkor hogy, és milyen edzéstervet kövessek?

Vagy elég az, hogy szabadtestes edzést csinálok pl heti 5x (fekvő, felülés, húzódzkodás, tolódzkodás stb)?

Melyik? Vagy mit tegyek? Köszi előre is! :-)

Végül is csak kicsit vastagodni szeretnék.