fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Egy 92kg-s kigyúrt fickó...

10dani10 kérdése:

Egy 92kg-s kigyúrt fickó akarok lenni, aki megtud csinálni ilyen "repülő rugásokat", szaltót, értitek. Hol kezdjem?

Figyelt kérdés
először gyúrás és aztán próbáljak ilyem kemény rugásokat, vagy először próbáljam megcsinálni ezeket a mutatványokat és aztán gyúrni magam, vagy mind2 egyszerre?
2011. jan. 23. 14:09
 1/10 anonim ***** válasza:
80%
én meg űrhajós akarok lenni aki ért a virágkötéshez!
2011. jan. 23. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim válasza:
Attól, hogy elkezdesz gyúrni, meg rugdosni nem leszel egy Uri Boyka! Keress fel egy szakembert! (pszihológust)
2011. jan. 23. 14:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:

Egyszerre csináld.

Ha meg beállítod a szénhidrát beviteled,akkor annyi lesz a súlyod amennyinek te akarod.

Nekem a 93 kiló tartásához napi 3800kalóriát kellett bevinnem.De persze függ az aktivitási szintedtől stb.

2011. jan. 23. 15:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
először próbálj meg a fejeddel téglát törni, ha ez már megy, akkor kérdezz meg valaki mást.
2011. jan. 23. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim válasza:
Ha beállítod a szénhidrátod hogyan lenne annyi a súlyod ahogy te akarod? Mert fehérje nem is kell ahoz hogy hízzál, vagy hogy fogyjál nem? Szénhidráttal nem lehet csodákat művelni. Kell a fehérje is! Ez fordítva is igaz. Meg genetikától is függ. Van aki soha nem lesz 92 kiló hiába variálja a szénhidrátbevitelét...
2011. jan. 23. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Gondoltam annyi esze csak van,hogy a fehérje bevitel az alap,nem kell külön hangsúlyozni.
2011. jan. 23. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Nézd, akik "repülő rugásokat" csinálnak, szó-szó van rajtuk izom rendesen, de nem "92kg-s kigyúrt fickók". Pont hogy akin már túl sok az izom, az azért nem fog tudni megcsinálni ilyeneket...
2011. jan. 24. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

Márpedig egy 92 kilós ember simán csinálhat repülő rúgásokat! Ottt van például remy bonjasky a k1-ből! ő 193 centi magas, és 105-110 kiló körül mozoghat, és olyan repülő ko győzelmei vannak, hogy még! Ha beütöd a youtube-ba, akkor kiad egy csomó videót erről!

Egy repülő rúgáshoz viszont kitűnő ruganyosság, mozgáskoordináció, robbanékony erő kell. Kevés ember tud igazán jó ugró rúgásokat csinálni!

2011. jan. 26. 18:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

biztos baromi okos ember lehetsz..


mind ezekhez roppant sok kitartás szükségeltetik. csinálhatod egyszerre is de ahogy elnézem nem fog sokáig tartani a lelkesedésed ,eddig nem csináltál semmit.


csinálhatod 1szerre a kettőt ,kondit és kardiónak szaltót és egyéb trükköt. de ehhez pénz is , kitartás is ,akarat,és baromi sok gyakorlat. és túl kell "lendülnöd" a félelmedet a szaltókkal kapcsolatban.


röviden ennyi

2011. jan. 27. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

az ilyenhez rugalmas, minőségi izom kell, amiket funkcionális edzéssel tudsz elérni, izolált edzéssel (gépekkel) sz@rt se érsz, attól csak nő az izmod, erőd meg nem fog nőni annyira mint kéne, ráadásul az nem rugalmas izom lesz.


Viszont a funkcionális edzésekhez ajánlott szakember, mert könnyen nyomorékot csinálsz magadból, ha rosszul csinálod a dolgokat.

2011. márc. 6. 12:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!