Mibe kezdjen/mit szedjen egy abszolút kezdő, edzésre elszánt (18éves-60kg) fiatal ember?

Ha nagyon elszánt vagy, akkor használd a google-t, olvass builder.hu-t, tesztoszteron.hu -t

És usgyi le edzőterem

Javaslom, hogy saját testsúllyal kezdj edzeni.

Fekvőtámasz,

Húzódzkodás,

Hasprés,

Nyújtás _mindig!_

Ha van módod, akkor ússz. (hetente)

Ha meg arra van módod: járj sziklát mászni.

Biztos találsz sok ajánlást, sokféle testépítő oldalon.

Vagy testépítő teremben.

A kérdés az is, hogy milyen izomzatot szeretnél?

(szálkásat? felfújtat?)