Milyen erőnléti vagy ami erősítő feladat vagy gyakorlatokat tudtok? Fekvő támaszon kivűl: )
Figyelt kérdés
2011. jún. 7. 01:09
4/7 A kérdező kommentje:
Hehe az meg van az könyv:D vagy is gépemen az fasza ;)
2011. jún. 7. 16:58
5/7 anonim 
válasza:
válasza:ennyi. más igazából nem is kell.
amúgy alternatív: 1-kezes fekvő és 1 lábas guggolás.
ugyan attóé a kiadótól (dragonsdoor) származik Pavel - a meztelen harcos is. itt ezt a 2 gyakorlatot ajánlja.
tehát.. bőven van lehetőséged választani, mit is csinálnál, mind jó!
6/7 A kérdező kommentje:
Értem és köszi : ) elis kezdtem ezeket az edzéseket majd szerintem úgy fogom 3 nap súlyzós edzés 1 nap lesz ilyen fekvőtámaszos.
2011. jún. 10. 23:53
7/7 anonim válasza:
válasza:ahogy látod. de ha csak 4 naponta csinálod, vagy heti 1x akkor ne is fekvőtámaszos legyen hanem 1kezes kézállásos karhajlítás! az már a nagyon nagyon menő kategória.
még nekem is túl menő .-.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!