Milyen fehérjét ajánlotok konditermes edzés mellé?

mit értesz az a alatt hogy az ára nem az egekben száll?

mennyi a vége kilóját nézve?

Ha van pénzed tejsavóra akkor: [link]

vagy: [link]

vagy: [link]

Ha nincs lóvé, akkor: Promix, vagy Power protein, de ez lesz nemsokára: [link]

Nincs így meghatározva, hogy kell, annyit kell enni belőle, hogy az étrendedet kiegészítse.

Edzés után célszerű két kanál protein 40-50 g dextrózzal, ha tömeget növelsz, ezen kívül esetleg reggel mehet egy kanál, ha más kajából nem tudod bevinni a fehérjét.