Megfelelő étrend nélkül letudom csökkenteni a testzsír százalékomat?
Figyelt kérdés
2012. márc. 5. 19:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Creatin+sok futás:D
Ha esetleg súlyzós edzés neked bejön kis súllyal sokat csinálj.Hagy lángoljon az izmaid:D
KEvesebb kalóriabevétel:d
De majd az okosabbak úgyis jobban tudják:D
2/5 dirtboy 
válasza:
válasza:67%
nem akarok a lelkedbe gázolni de elég nagy szamárságokat írtál.
kérdező a megfelelő étrend nélkült úgy értsem hogy össze vissza és sokat eszel?
mert ha valaki össze vissza de keveset eszik az általában fogyni szokott csak sokat izomból.
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem tudod hatékonyan, diéta kell hozzá. Aerob edzés segít még a kalóriák égetésében heti 4-szer mehet az is. Súlyzós edzés segít megtartani az izomzatod, de nem kell kis súlyra lemenni, mert akkor izomvesztés lesz. Törekedni kell ugyanúgy a nagy súlyos edzéshez, azon nem változtatunk.
4/5 A kérdező kommentje:
Dirtboy:a sok az eléggé szubjektív,de az biztos hogy nagyon rendszertelenül táplálkozom.Elég gyakran kajálok éjszaka is.
Egyébként a kettlebell edzést akarom elkezdeni,de ha meló miatt nem jön össze akkor marad a konditerem.
2012. márc. 5. 20:10
5/5 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Hogyne tudnád!? Zsírleszívásnak hívják.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!