Tóht János kérdése:
Valaki összetudná nekem állítani azt, hogy 1 nap hány g fehérje, hány gramm szénhidrát, és hány gramm zsír-t vigyek be a szervezetembe?
Figyelt kérdés
testmagaságom: 174cm
testömegem: 64 kg
Szóval rámférne még pár kg, hogy egy egész jó testet alakítsak magamnak! Jah és +-ba írhattok, hogy milyen táplálékkiegészítőt kéne szednem!
2012. júl. 10. 19:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A kaját ne rágjam meg helyetted?
2/3 anonim válasza:
válasza:Tömegnöveléskor napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*testtömegkg szénhidrát.
Itt találsz mintaétrendeket: [link]
3/3 A kérdező kommentje:
1 válaszoló: De megkéne :/
Köszönöm Montez
2012. júl. 10. 20:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!