Miért fáradok el karate edzésen?

Ennek több oka lehet:

1. Edzésen gondolom nem csak futtok, hanem erősítetek is stb.,ugye?

Vagy csak a futásra gondolsz?

2. Az edző sokkal jobban hajt titeket, mint te magadat (teljesen mindegy mit hiszel, akkor is). Otthon a saját tempódban csinálod, és annyit amennyi neked jó, míg edzésen más mondja meg.

3. Gondolom sokkal motiváltabb vagy az edzőtársaid társaságában, mint otthon egyedül.

4. Benned van a megfelelési vágy, mind az edző, mind a csapat társaid felé, míg otthon senkinek sem kell megfelelned magadon kívül.

Ezek mind- mind plusz energiát igényelnek.

Én fél év után éreztem azt, hogy az első küzdelem után nem esek azonnal össze.

Egyél az edzés előtt 2 órával valamilyen gyorsan felszívódó szénhidrátot, én pl. tésztát tömök magamba, sokkal jobban bírom.

Szerencsétlen karatésok, és akkor most nem hülyéztem.

Annyit értenek a táplálkozáshoz, hogy egyél szénhidrátot.. Már megvetni is alig tudom a karatéjosokat, Isteneeeem..

Egy testépítő is tudja, hogy edzés előtt nem eszik főleg gyors szénhidrátot, mert megemeli a vércukorszintjét, ami nagyon hamar leesik és jön a kóma. Eleve nem kellene gyorsan felszívódó szénhidrátot enni, ha már itt tartunk azon a keményítőn kívül ami a paprikában van más szénhidrátot sem kellene enni, de hát írom én ezt karatésoknak.. cöh.. Egy karate edzőt ismerek, aki lowcarb étekezett, talán tejmentesen is (eü. okok miatt) az én ex. mesterem, a Kövesdi Józsi.

Persze ba.szott a tanítványoknak szólni, hogy esetleg ha nem akartok cukorbetegként fetrengeni inzulinra várva, netán ti se egyetek ilyen sz.arokat. Szénhidrát.. olcsóbban tudok állati kaját (máj) szerezni mint 2 kiló kenyeret, piacnak hívják a varázslatot :)

Sok sikert kérdező, ne egyél ch-t és eddz keményen. És ha van eszed akkor keresel igazi harcművészetet, nem olyat ahol pontrúgni tanítanak meg. Márpedig biztos vagyok benne, ha Magyarországon karatézol.. akkor épp csak a Zumbásoknál töltöd hasznosabban az idődet.

Hajrá,

Aczél.