Igaz, hogy súlyzós edzés hatására van zsírvesztés?
Figyelt kérdés
Igaz-e,hogyha súlyzós edzést végzek akkor zsírvesztés is végbemegy?2013. jan. 26. 12:47
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Sok kalóriát égetsz el vele, ami ha az étrend is megfelelő, akkor elősegíti a zsírvesztést. + az izmokat is megőrzöd vele szálkásításkor (illetve kisebb izomveszteség lesz). A több izom több kalóriát használ fel.
3/7 A kérdező kommentje:
Bocsi Montez de azt írtad,hogy kalóriát égetek el a súlyzós edzéssel. De például a tömegnövelésnek nem az a lényege,hogy több kalóriát vigyél be mint amennyit elhasználsz?
2013. jan. 26. 13:23
4/7 anonim válasza:
válasza:De tömegnöveléskor igen. De te a zsírvesztésről kérdeztél és:
Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni naturálban, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).
5/7 A kérdező kommentje:
Tehát a tömegnövelő étrenddel azt a plusz kalóriát is pótoljuk amit a súlyzós edzés hatására elveszítünk( sőt még többet is viszünk be az izomtömeg növelése miatt)
2013. jan. 26. 13:33
6/7 anonim válasza:
válasza:Nagyjából így van. De közben meg nem tudsz zsírt leadni, max, ha nagyon kövér kezdő vagy, akkor is rövid ideig:
7/7 anonim válasza:
válasza:kalóriát égetsz nem csak zsírt.
a súlyzós edzés meg rengeteg kalóriát éget.
ha meg kardió tartományban végzed,akkor még többet éget,pl kettlebell.
fekete lacinak van az mondása,miután emelt egy nagyot hogy- na ez egy fél grillcsirke volt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!