A fekvőtámasznak van van 100 fajtája de ezekből melyik típusok a legszükségesebbek?

Attól függ kinek mi a legszükségesebb.Leírok párat:

Fekvőtámasz,széles fekvőtámasz,szűk fekvőtámasz,felemás fekvőtámasz, emelőkaros fekvőtámasz, egykezes fekvőtámasz, decline fekvőtámasz,incline fekvőtámasz, ujjbegyes fekvőtámasz, öklös fekvőtámasz, tapsolós fekvőtámasz,gekkó fekvőtámasz, uszonyos fekvőtámasz, pókember fekvőtámasz, spártai fekvőtámasz, indiai fekvőtámasz, zuhanó bombázó fekvőtámasz, ál-palánk fekvőtámasz, palánk fekvőtámasz, katonai fekvőtámasz,térdpacsis fekvőtámasz, Pike fekvőtámasz, világkörüli fekvőtámasz,oldarla sétáló fekvőtámasz,egylábas fekvőtámasz,elbow fekvőtámasz stb.. most hirtelen csak ennyi.

Egykezes, zuhanó bombázó.. nyehehe!

Egyik sem szükséges, csak egy praktikus edzés a szabályosan végzett fekvőtámasz. Nem megfelelően kivitelezve eleve nincs sok értelme, egyébként meg csak egy gyakorlat.. amit többféleképpen is lehet végezni, különböző izmok edzésére. Nincs semmi varázslat benne, át kell gondolni melyeket vesszük bele az edzésbe. Egy testépítő mondjuk fekve nyom súllyal, semmilyen fekvőtámaszt nem csinál, nem is hiányzik neki. Nem is szükséges neki, 100 fajtából egy sem.

JA tényleg.

Az egykezes,ujjbegyes, egylábas, decline térdpacsis fekvőt is kihagytam. :D