Mit ajánlotok szedni protein fehérje mellett gyúrós 16 éves srácnak?

13:21-esre halgass kérdező!

Teljesen úgyvan ahogy elmondta.

Amúgy szálkásításhoz megfelelő étrend esetleg valami karnitin tartalmú tápkieg kell meg fehérje.

Tömegnöveléshez:Volumass, Jumbo,Mass20

Uram isten!Nagy az isten állatkertje!Miért ír butaságot az aki full nem is ért a test építéshet???Én is tömegnövelőt iszok+ fehérjét, és az nem gyógyszer!Kell dolgozni rá, nem is keveset ahhoz hogy szép formája legyen az embernek.Nem elég csak meginni, és várni az izmok növekedését!Én sokszor iszom még isoource-t is, mert könnyen hozzájutok, és az is nagyon jó!Én vita-xet is szedek, mert a vitaminbevitel nagyon fontos a testépítésben!Én bio-teh cuccokat szoktam venni, nekem azok jönnek be!De ki kell tapasztalni, kinek mi a megfelelő!Csak dolgozz tovább, és kitartás!Ne feledd, Róma sem egy nap alatt épült!

25/L

tudod mit jelent a szálkásítás?

mert szálkásítani szeretnék meg nőni az nem függ össze.

a szálkásítás izomtömeg vesztés nélkül nem végrehajtható .

az hogy te csinálsz 5x15ös gyakorlatot az rohadtul nem szálkásítás attol még h a szomszéd 5x8akat csinál.

azt hívják annak ha naponta kardiózol és nem viszel be szénhidrátot és zsirt , csak a minimálisat .

Szia.

Csinálj kis súllyal sokat...megfelelő étrend..napi 5x-i étkezés, mivel az anyag cseréd felgyorsul és kevesebbet eszel fogyni fogsz....cardio...

Nem 2 napos munka;) Ne add fel