Mit tegyek, hogy sikeruljon, az ejtoernyozeses vizsga?
válasza:Légyszíves a maximumhoz szükséges eredményeket írd le!
Mindig a maximumra kell törekedni! Általában nem sikerül, de csak a minimumra nem lehet hagyatkozni, bármikor közbejöhet valami, és akkor bukó...
válasza:futás, te HP, futás, nem szaladás.
Ennyi ésszel a helyedben nem nagyon ejtőernyőznék, mert még a végén az iskolatáskáddal ugrasz ki... aztán pisloghatsz, mint a hal a szatyorban.
mar bocs,kedves, 00:59-es ,de a futas es a szaladas,szinonimak ;) [link]
ugyhogy legyszives,ne HP-z itt nekem:) ha tudsz mondani vmi erelmeset,halgatlak,ha nem meg viszlat ;)
válasza:Na akkor lássuk!
800 méter futás (edzésenként):
-2 repülőfutás
-3x1000 méter futás időre
-3:31 futás a maximumon, és mérd le a távot.
50 méter futás (edzésenként):
-meglepő módon 50 méter sprint időre
- 3x40 guggolás
-újabb futás, 100 méter sprint időre
Fekvő:
- 2x20 döntött fekvőtámasz
-2x14 térdelésben végzett fekvő
-2x8 teljes fekvő
A távolugrást nem igazán lehet fejleszteni, combra kell edzeni, meg gyakorolni a technikát.
A felhúzás alatt a húzódzkodást érted?
válasza:a futás meg a szaladás annyira szinonima, mint a lány, meg a pi_csa.
most jobban érzed magad?
válasza:Hát akkor húzódzkodásra piramis rendszerű edzést ajánlok:
Felugrasz, 1 húzás, lejössz és pihensz 1 percet. Újra fel, 2 húzódzkodás, megint 1 perc szünet. Ezt csináld amíg 5-ig el nem jutsz, majd ugyanígy visszafelé. Ha felmész 5ig, meg vissza, az 30 húzódzkodás. Persze először legyen a célod mondjuk 3ig eljutni oda-vissza!
Ezen kívül csinálhatsz szűk kéztartással végzett húzódzkodásokat is, kifulladásig. Persze az elsődleges maradjon a piramis, ez csak kiegészítő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!