Nyújtani minden edzés végén érdemes? (testépítők nyújtanak mindig? ) mivel lesz jobb amúgy? jobban gyorsabban fejlődik az izom?
Figyelt kérdés
2014. jún. 5. 20:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, érdemes nyújtani, mert így az izompólya kötöttsége sem gátolja a fejlődést.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nyújtással elkerülheted a másnapi fájdalmas izomlázat.
3/4 anonim válasza:
és ami a legfontosabb, ha nyújtasz, akkor olajozod, azaz élteted az izületeket - ezt most nem fejtem ki bővebben - de azt tudnod kell, hogy amikor majd elmúlsz 35 akkor a kort először az ízületeiden fogod érezni.
4/4 anonim válasza:
Nagyon fontos edzés utáni nyújtás, hogy az izmok ne maradjanak egy "görcsös" állapotban. Edzés előtt inkább a bemelegítés javasolt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!