Hétfő, szerda, péntek box edzés kb 45-50 perces, kedden és szombaton sulyzozok két, három gyakorlat. Akkor a boxon kihagyhatom a fekvőtámaszozást mint erősitést?
Figyelt kérdés
2015. ápr. 29. 19:10
1/5 anonim 
válasza:
válasza:persze, hiszen ha pl súllyal guggolsz akkor felesleges lesz a fekvőtámasz.. amúgy mégis milyen box edzés az ami 45-50percig tart?
2/5 A kérdező kommentje:
Amatőr és ötven éves vagyok. Nem csinálok mindent!
2015. ápr. 29. 19:22
3/5 anonim válasza:
válasza:hacsak nincsenek konkrét(erőnövelés stb.) céljaid, inkább átmozgatásra/formában tartásra mész akkor feleslegesnek tartom a súlyzós edzést, ha pedig mindenképp el akarod kezdeni a súlyzós edzést akkor is azt tudom mondani, hogy csak akkor kezdj bele ha nem hátráltat a boxban(már ha a box az elsődleges és nem a súlyzós edzés)
4/5 anonim 
válasza:
válasza:ilyen rövid edzésbe úgy sem fér bele az erősítés,edzés végén értelmét is veszítené ha elsavasodva nekiállnál fekvőzni,plusz a tudásért a bunyóért vagy a kardióért mész nem fekvőzni.
ha saját súllyal is akarsz edzeni akkor tedd a lehető legtávolabb a boksztól pl délelőttre,másnapra,vagy kombináld a súlyzós edzéssel.
5/5 aikiboxer válasza:
válasza:Én ezt úgy szoktam, hogy a boxedzésen csak hasizom-erősítést csinálok, a fekvőtámaszt meg ellógom. Közbülső napokon fegyencedzek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!