Átlagosan mennyit tekernek azok a kerékpárosok egy hónapban akiknek tipikus biciklis girnyó testalkatuk van? (A girnyót nem pejoratív értelemben használom, hanem egyszerűsített leírásaként a tipikus kerékpáros testalkatnak)

Az ezres az reális.

Kb annyit.

2-es vagyok.

A táv önmagában szinte semmit sem jelent. Ha minden nap letekersz 33 km-t, de lépésben, 2 óra alatt és közben sokat is eszel, akkor nem lesz változás.

Inkább azt mondom, hogy 1000 kcal felett legyen minden tekerésed és akkor nem tudsz annyit enni, hogy ne fogyjál. Hétvégén meg mehetnek a 2-3000 kcal-os tekerések.

Hm, havi 1000km, ez vicc akart lenni? Csak mert annak tökéletes. Nekem heti 5 alkalom van minimum, 60km+ távok, nem hogy girnyó nem vagyok, de tisztességes úszógumim is van még, persze azon dolgozok, hogy ne legyen. Nyugodtan írd be a másfélszeresét, de inkább a dupláját és mellé étkezés, satöbbi...

Másik hogy nem mindegy, mennyi idő alatt tekered le a napi adagodat, túratempóban kevesebb kcal ég el akár kétszer akkora távon, mint jól meghajtva magad rövidebben.

#5: "Én mennyit tekerjek?"

A válasz egyszerű: Hajtsd meg magad, fáradj el ne hullára, de kellemesen és érezhetően. Kezdetben nekem 20km is bőven sok volt, most a 60 is lassan kevés úgy, hogy az átlagsebességem közben emelkedett.

Persze, beleszólnak az útviszonyok is, lapos alföldön kicsit több lesz az annyi, mint dimbes-dombos, esetleg hegyes vidéken, komoly emelkedőkön hajtva.

Aztán az sem mindegy hogy mennyiről indulsz, mit csinálsz mellé, mit eszel. Látványos eredményt lehet elérni aránylag rövid idő alatt ha kórosan el vagy hízva akár rövidebb távval is, sokkal kisebbet ha épp van rajtad pár kiló pluszban.

Tehát egy alap kérdést tisztázzunk: Hány centi magas vagy és mennyi a súlyod? Mennyit tekertél idáig, magyarán: Mennyire vagy készen hosszabb távokra?

Enélkül a kérdés sajna teljesen értelmetlen és megválaszolhatatlan. Ez egy nagyon összetett, sok ismeretlenes egyenlet.