Kb. mennyi idő után lesz eredménye az edzésnek? Mikor kezd észrevehetően növekedni a teljesítmény?

Nemrég elkezdtem biciklizni (azzal járok be a munkahelyre). Korábban nem sportoltam semmit, főleg azért, mert asztmás vagyok, és nehezen fogadtam el, hogy csak többszörös gyógyszeradagok mellett tudok mozogni (azonnal rohamot provokált a sport). Most már úgy vagyok vele, hogy inkább megéri fittnek lenni több gyógyszer mellett (meg a kinézetem miatt is - 160cm, 60kg). Hát, eléggé kétségbe vagyok esve a teljesítményemtől, mert nálam edzetlenebb ember szerintem nincs az országban (sorra húz el mellettem mindenki a bicikliúton). Kb. mennyi idő után várhatok javulást? Két hete csinálom. (26/N)