5 perc szobabicajozás mennyi kalóriát éget? LE AKAROK FOGYNIII :D

5 perc kb 25 kaloriat. semmi

A zsírégetés eleve 20 perc mozgás után indul el...5 perc semmiség.

Szobabiciklim még sosem volt, de gondolom lehet állítani a nehézséget... ha igen, akkor állíts be valami szuper-brutál-maxpower-nightmare fokozatot! 5 perc pedálozás úgy, hogy a tüdődet majd kiteszed, és leizzadsz mint a kozák lova, na az már valami... És ha ezt egy nap többször is meg tudod tenni, és minden nap csinálod, akkor van némi esélyed :D

az alacsony intenzitású aerob mozgással égetsz zsírt és azt sem 5perc alatt. diéta nélkül sz@rt sem érsz el!

"Ostobista", a kiköpöd a tüdődet úgy tekersz mozgásnak rohadtul nincs köze a lassú zsírégető mozgáshoz, azzal csak az állóképességed fejleszted!

Hát te soha a büdös életbe nem fogsz lefogyni, ez már látszik a hozzáállásodból.

mark: ha az alacsony intenzitású edzés fogyaszt, akkor az intervallumos futás az miért jó? az pont minden csak nem alacsony intenzitású. aláírom hogy ha az izmokat meg akarjuk kímélni a felesleges leépüléstől akkor jó lehet az aerob, viszont legjobb tudomásom szerint a kardió hatékonyabban égeti a zsír. azért javíts ki ha tévedek

igen az intervallumos edzés valóban jó zsírégetés szempontjából, de nem minden embernél és nem úgy hogy naponta 5-ször nekiül és teker mint az állat 5-5percet hanem ugyanúgy alkalmazva mint az aerob pl 40intervallumos edzés. Kezdőknek nem igazán való, fájdalmas és csak korlátozott időközönként lehet alkalmazni nem úgy mint egy sima aerob edzést. gondolom érted mit akarok ezzel mondani