Kerékpározással sikerülhet látványosan fogynom 3 hónap alatt?

nem a bringázáson múlik, csak sokat segít az étkezés mellett

mi az, hogy figyelsz a kajára?

kevesebb szénhidrát, cukor, és kisebb adag, több gyümölcs, zöldség, és fehérje? mert akkor ok, ha nem így csinálod akkor nem ok

nem elég, hogy tekersz, terhelve is legyél, változtass tempót és erősséget közben, felváltva a sima szakaszok közt

mellesleg nincs rajtad felesleg, a súlyod ideális a magasságodhoz, persze lehet van rajtad plusz zsír, az más kérdés

olvass utána : kardio, és intervall edzés

ha jól csinálod leadhatsz 3 kilót, ha nagyon jól akkor akár hetente 1-et ami még egészséges, de egyén függő, kinek milyen a szervezete, és a kitartása

(a szobabiciklis kérdéseket miért a kerékpáros rovatba teszik fel, ha a fogyásról van szó? "költői kérdés")

3 honap alatt fogyni? :))) Azert ez nem igy mukodik. Normalis etkezes, egeszseges eletvitel es napi sportmozgas mellett is tartosan korulbelul ugyan annyi ido alatt fogsz lefogyni, mint amennyi alatt elhiztal. Hozzateszem, alkattol fuggoen a 170/70 nem is olyan veszes adat.

Szobabiciklinel viszont sokkal jobbnak gondolnam, ha normalisan bringazgatnal kint a termeszetben.