Mennyi idon at es milyen meretekben biciklizzek, hogy kicsit megizmosodjak?
Figyelt kérdés
2013. máj. 4. 21:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A biciklizés alapvetően kardió, legfeljeb a combjaid és a feneked lesz izmosabb.
2/3 A kérdező kommentje:
igen, tudom. ezt elfelejtettem leirni, hogy ez a lenyeg. de hogy erdemes csinalni, hogy viszonylag hamar latszon az eredmeny?
2013. máj. 5. 06:59
3/3 anonim 
válasza:
válasza:tekerj legalább 2 naponta
kezd annyival amennyit le bírsz tekerni, lehetőleg egy folyamatos tempóban (esetleg a felénél tarts egy rövid pihenőt), ezt többször, hogy megszokd a tekerést
tekerd le aztán ezt feszítettebb tempóban is többször
aztán ha nagyon megy, növeld a távot
előtte, közben mehet a szőlőcukor, az utolsó szakaszon hazafelé lehet lazítani a tempón levezetésnek, a végén csinálj nyújtást
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!