Kezdő bringásként célom a nagyobb távolság elérése, illetve nagyobb átlag sebesség. Ugye az egyik állóképesség, a másik erő. Hogyan edzek? Milyen pulzus tartományban?
Figyelt kérdés
2014. febr. 23. 18:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Kezdo bringaskent egyelore hagyd az ilyen divatos dolgokat, mint "pulzustartomany". Tudod Eddy Merckx sem sokat tudott a tudomany mai allasarol, meg is sikerult letennie a nevjegyet a kerekparsportban.
Elso es legfontosabb egy helyes eletmod kialakitasa, a helyes etkezes, rendszer szerinti elet (+edzes kozben a megfelelo folyadekbevitel). Ezek utan mar csak a fokozatossag elvet betartva, a sajat hataraidat kell tullepned nap mint nap. Nagyjabol ennyi.
2/5 Wadmalac válasza:
válasza:Törekedj a viszonylag magas (70-90) pedálfordulat megszokására. Jó módszer korai fáradás, ízületi fájdalmak és görcs ellen.
3/5 anonim válasza:
válasza:"Tudod Eddy Merckx sem sokat tudott a tudomany mai allasarol, meg is sikerult letennie a nevjegyet a kerekparsportban. "
Persze, mert az ellenfelei se...:)
4/5 Wadmalac válasza:
válasza:Kerüld a savasodást. Nézz utána, milyen táplálkozás kell hozzá.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2014. márc. 18. 17:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!