Tibi930918 kérdése:
Biciklizés után protein shake?
Figyelt kérdés
Sziasztok most kezdtem el jobban biciklizni jobban terepre megyek és nem szeretnék izmot veszíteni és arra gondoltam ha biciklizés után innák egy protein shaket az mennyire hatásos?2018. ápr. 19. 20:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem fogsz izmot veszteni, ha amúgy egész nap eszel rendesen.
a protein shake csak testépítőknek meg vegáknak kell.
rendes táplálkozáshoz minek? inkább tolj be egy rántottát.
2/3 szlory 
válasza:
válasza:Lehet azért, mert ő is kondizik?
A protein shake viszont max. akkor lesz jó irány, ha szálkásításban vagy. Ha nem (és a terepezés tényleg igénybe vesz), akkor kell fehérje és szénhidrát is. Vagy akár az említett rántotta, ha akarod, akkor abból is kivehetsz igényeknek megfelelő mennyiségben néhány sárgát.
Viszont ha ott vagy fél napot a terepen és szimpatizálsz az ilyenekkel, akkor azt a fehérjét vidd magaddal. Proteinszelet/energiaszelet formájában.
3/3 anonim válasza:
válasza:120-150 km bicajozás után pizzát rendelek és 1 liter tejjel - vagy sörrel - letolom. nálam ennyi tudomány :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!