Hogy kell jól tollaslabdázni?

Egyik régi kedvenc hobbim a tollaslabdázás volt, bár igaz alig játszottam de nagyon szerettem. Bár én ritkán találtam el a tollast, igaz szerencse is kellett ha többször visszatudtam ütni. Mekkora távolság kell hozzá vagy tök mindegy? Amúgy csak hobbi szinten de érdekel. Van amúgy kifejezetten tollaslabdázásra tervezett ruha? Pl.karvédő vagy olyan sportos szerelés? Csak hogy adjunk az alkalomhoz :D.