Az amerikai focisták (az NFL-ben) azon belül a futók milyen edzés használnak hogy gyorsítcsák magukat?
Figyelt kérdés
nekem európai focihoz kéne szóval olyan edés is jó csak gyorsabb legyek2011. aug. 28. 22:51
1/8 Lollapv 
válasza:
válasza:resztavos edzesek, sulyzozas (gugolas), [link]
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Nyelvtankönyvet. Próbáld ki te is.
3/8 A kérdező kommentje:
te pedig a kötelet :D és használd is el magadra :D
2011. aug. 28. 23:29
4/8 anonim válasza:
válasza:chilivel kend be a segglukad futás előtt
5/8 A kérdező kommentje:
ha te már kipróbáltad biztos jólehet de én inkább értelems válaszokta vagyok kíváncsi köszi :)
2011. aug. 28. 23:58
6/8 anonim válasza:
válasza:A fenéért nem lehet kérdezőt lepontozni.
7/8 anonim válasza:
válasza:nflbe tényleg qrva sokat résztávozhatnak.... 20-30 méternél elég ritkán kell többet futni. Baromi sokat súlyzóznak és kemény sprint edzések, gyors irányváltoztatások futás közben.
8/8 anonim válasza:
válasza:Guggolás, kitörés nagyon nagy súlyokkal (1RM max ismétlések is), törzs erősítés, intervallum futás, reaktív erő (mélybeugrás). Lassú izomszövetek kifárasztása (guggolás 1-5RM) után mélybeugrások, sprintek, ugrások.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!