Miért romlik el a kézilabdások térde?

Ugrásoknál/futásnál nagy sebességgel érkeznek a kemény talajra, sokszor ráadásul kontrollálatlanul, vagy sarokra érkeznek (főleg az ugrásoknál, gyorsindításoknál), így szinte nulla csillapítással érkezik a lábszáron keresztül a terhelés a térdre. Plusz azért térdre is sokat esnek, porcleválás, porckopás, ízület vizesedés, stb.

Jó térdvédő + cipő + megfelelő bemelegítés + jó futó technika azért megnöveli az élettartamot a lábakban :)

Én csak régebbi ma már negyvenes-ötvenes sportolókból tudok kiindulni.Ezt csak azért írom,mert lehet hogy azóta már teljesen más fejlettebb az edzés metódus.Szóval ők nem guggoltak edzőteremben,rendszeresen erősítő jelleggel.Ha azt a rengeteg ütést,rázást,becsapódást az ízületi felszínek vesznek fel,ott kopás,sérülés lesz idővel.Ezért ha a rendszeres guggoló edzések következtében lenne komoly izomzat-nem feltétlen nagy csak funkcionális-és ízületi erő,akkor segítenék a futás,hirtelen irányváltások térdre irányuló ütés csillapítását,nyomás alatt maradna az ízületi tok és az ízület kenése biztosított lenne,növekedne az agy izom kapcsolat az izomtudat ergo az ebből fakadó sérülések esélye jelentősen csökkenne.

Ezért ami velük történ az annak tudható be hogy nem volt megfelelő az izomzatuk,gyenge volt az ízületi erejük,cserébe extrém módon volt rázva,terhelve a gyenge térdük.