Multhét szombaton focizás közben meghúzodott a combom! Ma megint fociztunk és megint meghuzodott. Be melegitetem es rugtam egyett egybol meghuzodott. Szerintetek mi lehet a baj? Sujos? Hogy allandoan meghuzodik a combom? El mennyek a dokihoz?

Az a baj, hogy a combhajlító húzódás (ha egyáltalán megúsztad annyival, és nem részleges szakadás a plusz megerőltetéstől...) az nem az a sérülés, amire egy hét után kezeletlenül ráterhelünk.

2 hét pihi, jegelés/borogatás, gyulladáscsökkentő krém.

Ha két hét után érezhetően nem javult, akkor mindenképpen doki. Utána fokozatos terhelés.

Melegítés meg legyen 5 perc, laza nyújtás + valami pulzust megdobó aerob jellegű dolog kombinációja.