Milyen diétát követ egy tornász?
Figyelt kérdés
valaki akinek van tapasztalata (tornász) elmondaná testsúly/magassághoz mérve mennyi kalóriát fogyaszt, makrókat milyen arányban állítja össze, milyen ételeket fogyaszt, táplálékkiegészítőket használtok e stb.#futás #olimpia #sport #táplálékkiegészítő #sportolás #tornász #sprint #táplálék #testépítész #olimpiai sportágak
2017. okt. 23. 18:17
1/3 A kérdező kommentje:
illetve, hány edzésetek van egy héten, egy edzés milyen hosszú, mennyit nyújtotok, van e kardió jellegű mozgás, illetve kiegészítésképpen sportoltok e valamit?
2017. okt. 23. 18:19
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem vagyok tornász,de ha fogyni akarsz,kalóriaminuszban kell lenned,ha tömeget növelni,akkor meg kalóriapluszban.Lehetőleg levyen meg az 1.5-2g fehérje/ttkg.Bár szerintem felesleges 1.8 fölé menni
3/3 anonim válasza:
válasza:Olimpiázokat youtube-on úgy látom, nagyon kiszámolják a kalóriákat, de hobbi és verseny szintű tornász lányok nem bonyolítják túl, talán néha diétáznak kicsit, bajnok férfi tornászoknál se feltétlen bonyolítják túl. A kalóriaszámlálás is divatszerűség..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!