Ha túl sokat emelek nagyon nehéz súlyokat, felhúzással derékra, akkor egy idô utána lehet olyan bajom hogy tolókocsiban végzem?
Figyelt kérdés
2018. máj. 11. 16:20
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha rossz a technikád, tönkremehet a derekad, ízületeid. Tanuld meg a helyes twchnikát, úgy elkerülheted a sérülést.
2/5 anonim válasza:
válasza:csatári ervinre rákereshetsz.
neki volt egy komoly kalandja a felhúzással.
3/5 anonim válasza:
Ki tudja... Bármikor elüthet egy autó, és akkor simán tolókocsiba kerülhetsz...
4/5 De La Cruse 
válasza:
válasza:Ez a gyakorlat a derék és a gerinc környéki izmokat hivatott erősíteni.
Észnél kell lenni emelésnél és a megfelelő súlyokat kell rátenni a rúdra ami nem megszakítja hanem edzi az izmokat.
Nálam a munka miatt becsípődés alakult ki.
A megfelelő izom nyújtással és ezzel az erősítő gyakorlattal egészen jól karban tudom tartani a derekamat és tudok teljes értékű munkát végezni.
Szóval hasznos.
A túlterhelés csak egy idő után lenne hasznos de addig rombol!
(és utána is csak már jobban bírja)
5/5 Meton válasza:
válasza:A rossz technika miatt hamar lehet sérülni, de a kérdés inkább hosszabb távra vonatkozik szerintem. Itt bejöhet olyan, hogy porckopás, de a szív is terhelődik, abból is lehet gond, sőt a magas vérnyomásból is. Érdemes ezt dokival is megbeszélni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!