Hogy tanuljak meg úszni, ha rettegek a víztől?

Csatlakozok az előttem kommentelőhöz.

Első lépésként sekély vízben guggolj le, merülj el benne nyakig, ezután nagy levegőket véve többször tedd bele az arcod, majd bukj le a felszín alá teljesen. Ha ezek már mennek, akkor érdemes biztonságos körülmények között (medence szélébe kapaszkodva vagy deszkával) lebegned egy kicsit, egyre többet. Akár azt is kipróbálhatod, hogy mélyülő medencében vagy strandon hasra fekszel a legsekélyebb részen (fejjel kifelé), majd a kezeiddel befelé, a mély rész felé lépegetsz fokozatosan. Közben tedd bele az arcod is, ha mered. Ha ezek mennek, akkor már jöhet deszkával a lábtechnika tanulása, és ezt követően a kezek, majd a 2 összehangolása.

Olyan helyen ahol egyedül vagy a vízben és sima a vízfelszín.

Egyébként meg fogd meg a medence szélét, nagy levegő és lemész a víz alá amíg birod. Szemüveg és fülre lehúzott úszósapkában. Utána 1 kézzel ugyanez és kukkolod a többieket. Aztán hasra fordulsz, két kézzel a falat fogod és kinyújtod hátra a lábad. Ugyanez 1 kézzel, váltott kézzel, hátra fordulva, 1 kézzel, és egyszer elengeded a falat. Aztán ugyanez sok marha között is, hullámzó vízben.

Úszásoktatót javaslok, vagy ha arra hirtelen nimcs pénzed, akkor gyakorolj egy úszómester/vízimentő haverral, ők tudnak menteni is, meg ha ne adja Isten baleset történik akkor el is tudnak látni. Bár az utóbbira elég kevés az esély, ha ott állnak végig melletted a vízben. Javaslom, hogy ne túl mély vízben gyakorolj, kb 120-130 cm bőven elég. Ne azon paràzz, hogy "Jaj, most meg fogok fulladni" stb. Hanem azon, hogy menni fog. És, ha lehet gyakorolj minden nap (nyilván ha időd, és pénzed engedi). Ha már sekély vízben megtanultál úszni, akkor gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni és menni fog mélyebb vízben is. Nem kell rettegni. Nyilván ne hullàmmedencébe menj, vagy hasonlók. Egy sima uszodai víz, ahol az általános iskolás gyerekeket oktatják úszni bőven megfelel. A hullámmedence sok esetben is elég veszélyes tud lenni.

Én egyedül tanultam meg úszni, senki nem mutatta meg, hogy kell. Csak gyerekként mindig a strandon lógtam, és volt időm rá.

Üdv, egy úszómester.