Van okom félni az uszodai közösségtől?

Hát, nézni fognak. De mindenkit néznek. Én nem vagyok kövér, csak szégyellős, és az első pár alkalommal én is azt hittem, hogy mindenki engem néz. Aztán rájöttem, hogy az ember ilyen, azt nézi, ami mozog, mert elvonja a figyelmét. Szóval ja, bámulni fognak, de ez ilyen. Csúfolni meg mutogatni maximum gyerekek fognak, esetleg olyan fajta emberek, akik mindennel és mindenkivel ezt csinálják, velük meg azért nem kell foglalkozni, mert miután kiröhögtek, hogy "nézd már a dagadék", 1 perc múlva már el is felejtettek, és az öreg nénin fognak röhögni, hogy hogy lóg a melle a vénasszonynak. Mivel magas vagy és testes, szivatni nem fognak, de az amúgy sem jellemző.

Fogyáshoz a mozgásnál sokkal fontosabb a tartós kalóriadeficit, ha "normálisan" étkezel, nem fogsz lefogyni nyárra, határozottan keveset kell enni, de nem kell éhen halni. Nagyon figyelj arra, hogy a mozgás kimondottan meghozza az étvágyat, könnyen bele lehet futni abba, hogy "2 hónapja keményen edzek, és mégis híztam 5 kilót".

Úszástól nem fogsz fogyni, mert az izom nehezebb, mint a zsír.

Normális, fehérjedús diéta is kell, hogy az izmaid is nőjenek (de persze nem olyan, mint a testépítőknek, az nem lenne egészséges neked).

Viszont mindenképpen ajánlom az úszást, nagy szükséged van rá!

Nálunk ugyanez van mint amit az 5-ös ír, kiegészítve ovis és alsós csoportokkal mert itt úszóiskola is van. Ha van több sáv, akkor általában az azonos tempójúak beállnak egy sávba, a csigák (mint én, mellúszásban) a szélen, akiknek megy a gyors meg a hát, azok egy vagy két sávval beljebb.

Fogyni max az étrendtől fogsz, ahhoz hogy az úszástól fogyj szerintem legalább napi 2 órát kéne úsznod.