Asus 8500GT bios frissítés, hogyan?

Sziasztok. Valaki lenne olyan szíves és elmondaná hogy milyen programmal , illetve a lépéseket leírná nekem egyszerűen ,könnyen érthetően? Sok oldalt néztem már, de eléggé bonyolultan írták le mindenhol hogy hogyan is kell. Bios-t találtam hozzá, már csak program kellene amivel fel is tolom rá. Egyébként a kérdések elkerülése végett azért vetemedtem erre a folyamatra, mert a kártyám egyszer csak elkezdett ilyen fekete pöttyöket nyomni a képernyőre , néha sárgás csíkokat , de van amikor teljesen jó. Olyan alkalom is van amikor az "Üdvözöljük" feliratnál tovább nem tud menni a windows mert lefagy , ritkán kékhalál is. Bios gondra gondoltam ezért szeretném megpróbálni. Esetleg ha valaki tud valami másik megoldást azt is szívesen meghallgatnám!