Milyen pasztát vegyek?

Van egy régebbi típusú laptopom és amikor bekapcsolom gépet nem fut rajta semmi akkor 60 fok körül van de ha egy nagyobb igényű játékot elindítok akkor már felmegy 90 re is és van olyan , hogy le is áll a gép ezért gondoltam , hogy szétszedem kitakarítom és be is akarom pasztázni csak nem tudom , hogy milyet vegyek. MX-2esre gondoltam.