Elég az, ha a monitoromon beállításaiban leveszem teljesen a kék fény erejét szemkímélés céljából?

9 évig egy ViewSonic -ot használtam, amiben érdekes módon ez gyárilag be volt építve. Alapjáraton olyan sárgás volt mindig a fehér szín, amit nem is lehetett átállítani semmilyen manuális beállítással, de huzamosabb idő után megszokta a szemem, és fehérnek tűnt, meg a színek is nagyon jók voltak. A mostani monitor egy LED -es LG, és eléggé bántja a szemem, olyan túl vakítónak tűnik rajta minden. Az még hagyján, hogy a kontraszt meg a láthatósági szög valami borzasztóan pocsék az előzőhöz képest, de nem is ez aggaszt, hanem az a fránya kék fény. Gyári beállításokon ilyen:

Brightness: 100%

Contrast 70%

Color temp: Warm (ami megegyezik az RGB színek 50%-os telítettségével)

Most egyedi beállításokkal nekem ez tűnik ideálisnak, ha a fényerőt leveszem 80% -ra, a színeknél meg a kék erejét 0% -ra.

Kérdésem csupán az, hogy elég-e ennyi?