Tényleg szükség van irodaigamer szék használatára a programozáshoz, mint hosszútávú munkához?

Valamikor régen, vásároltam egy minőségibb irodai széket. Egy idő után, ha a széken ültem és dolgoztam, akkor a hátamon, a gerincem közepe táján, egy ponton szúrást éreztem. Ez a szúró érzés idővel egyre kellemetlenebbé, égő fájdalommá vált. Míg korábban több órányi ülés után kezdett el szúrni, fájni, odáig fajult, hogy már a székbe ülés után fél órával jelentkezett.

Az egyik ügyfelem, egy orvos felfigyelt arra, hogy a vele való tárgyalás közben feszengek a székemen (a szúró fájdalom miatt). Szóba került a dolog, elmondtam neki a panaszaimat. Ő ott, akkor, azonnal megvizsgálta a hátamat, szemügyre vette a széket is. Észre vette, hogy a szék olyan magasságba van állítva, hogy a cipőm orra épp hogy leér. Azt javasolta, hogy legalább 6-8 centivel engedjem lejjebb a széket. Ezt megtettem és láss csodát, a probléma eltűnt.

Ebből az a tanulság, hogy nem mindig a szék a hibás. Az is sokat számít, hogy a szék és a test hogyan találkozik. Ha a találkozás nem ideális, akkor a test súlyeloszlása megváltozik és a vázizomzat bizonyos, nem erre való részei kénytelenek más izmoktól átvenni a terhelést. Ezáltal idővel elfáradnak, gyulladásba jönnek és kész a baj. Ha ez az állapot még hosszú időn át továbbra is fennáll, akkor krónikussá válik és gerinc-sérv, vagy más betegség alakulhat ki.

"Volt már többféle székem, mindegyik minőségi darab."

És mennyibe kerültek azok a "minőségi darabok"? Csak mert amit mindenhol árulnak 30-40 ezerért, az minden csak nem minőségi.

Egy jó irodai szék 120 ezer forinttól kezdődik, határ pedig a csillagos ég. Bent a cégnél amikor új székeket vettek, ég és föld volt a különbség a régihez képest. Mikor utánanéztem, kiderült, hogy ilyen 7-800 dolláros darabok.

És ahogy előttem írták, az sem mindegy, hogyan állítod be a széket. Talpaddal a földön a combodnak vízszintesnek kell lennie, ha nem az, akkor túl magasra van állítva a szék. A deréktámaszt is jól kell beállítani (olyan széket meg nem szabad venni, amin nincs). A háttámlát pedig nem szabad fixálni.

Nincs szükség rá. Én ágyban és kanapén fekve dolgozok :)

Amúgy elég sokat mozgok, mert van egy kutyánk, amit napi pár órára vinni kell sétálni, túrázni.

"hanem olyan fizikai állapotba hozni magadat"

Ez fizikumtól független kisfiam.

Nagyon furcsa, ritkán gondolom bele, de egy valószínűleg 5-10 ezer forintos műanyag széken dolgozom. Közben a laptop, amit használok 1 millió körüli.

Nem kényelmetlen és nem is érzek kontrasztot, amikor beülök az irodában lévő kb 300k-t érő full extrás ergonómiai csodákba.