A pattanásaim eddig semmitől sem múltak el. Bármilyen ötletet várok! Valaki?

Akkor elmondom, mit tegyél. Én nagyon pattanásos srác voltam, 14-18 éves korom között voltak tényleg durva napok, sokszor suliba se mentem emiatt. Ragyás voltam, pedig relatíve jóképű gyerek voltam, de apámtól ezt örököltem. Az évek alatt azonban kifejlesztettem a saját módszerem, amit most megosztok Veled. Sokan pofáznak a témával a kapcsolatban, de csak a szánalmas terméküket próbálják eladni, meg a kozmetikusok próbálja így bővíteni az ügyfélkörüket. Hagyd őket a f*szba. Mindet. Hallgass rám.

Alapvetően a kérdés genetikai és hormonális.

Nézd meg az ősöket, ha sz*r leosztást kaptál, nagyon nehéz dolgod lesz. Ez azonban ritka és gyakoribb az igénytelen életmód.

19-20 éves kor között a dolog magadtól meg fog oldódni, észreveszed majd, hogy szép lassan csitulnak az acnék.

Addig is, ha nem akarsz 2-3 évet hibernálva tölteni:

1. Az étrendedhez nyúlj hozzá elsőnek. Ne fogyassz sok zsírt, ezt irtad is helyesen, hogy kivetted a csokit és hasonlókat az étrendedből. Vedd ki továbbá a fűszereket, az olajos ételeket is (gyakorlatilag a teljes hagyományos magyar konyhát elfelejtheted)

2. A vitamin-bevitel a második lépés. Nagy B-vitamin mennyiséget kell fogyasztanod, illetve A vitamint.

Vehetsz erre a célra egy jó multivitamint.

Az omega-3,6 zsírsav + E-vitamin kombó is kiválóan segít, ilyen van pl. a mogyoróban.

3. Sportolj valamit. Edzés után azonban mindig azonnal zuhanyozz le, főleg nyáron! Használj valami igényesebb tusfürdőt. Ne moss naponta, vagy kétnaponta hajat! A fejbőrödet rohadtul szárítja és csak fokozod a gyulladásokat.

Minden buli után, tesi óra után, suliban, ha elfáradsz, moss arcot! Kemény 2 perc a dolog, nem kerül semmibe és totál felfrissülsz tőle.

4. Arckrémek. Arclemosó+ egy jó hydratáló kenőcs, nem csak estére. Javaslom a Loreal afterhsave krémjeit. Minden napra, nem csak, amikor borotválkozol.

5. Alvás. 8-9 óra alvás fog kelleni, hogy kipihent legyen az arcod, és fiatalos.

6. Késő tavasztól kora őszig napfény. Először 15 perc, majd nyáron is max 30-35 perc, ahogy teheted, de minimum 2-3 naponta.

Ez mind soknak tűnik, de én még 22 évesen is k ényesen figyelek az ilyesmire, 3 éve nincs egy gramm pattanásom sem, és erre büszke vagyok. Elég sokat szenvedtem miatta, de hosszas munkával, kitartó kísérletezéssel megoldottam a dolgot. tudom, milyen szar. Neked is kívánom a legjobbakat!

u.i.:

ha ezek egyikétől sem javul, egy dolog marad: az étrendedet turbózd fel, ha futja rá anyagilag: multiitalok jobbak felszívódnak mint a tabletták, paradicsom és egyéb zöldségek napi szinten mehetnek, ha még ezt is bírod, akkor háromnaponta egyél lazacot.

A lényeg, hogy pumpáld a vitamint, tápanyagot és szabadulj meg a zsírtól, sótól, fűszerektől és sz*r kajáktól teljesen.

A te korodban (és én nő vagyok) nekem se használt semmi, de szó szerint semmi, jártam bőrgyógyásznál, kozmetikusnál, mindenfélét próbáltam, semmi nem segített, sok pénzünkbe került, tiszta ragya voltam 12-18 évesen, ráadásul nekem ki is sebesedett.

Később kezdett csökkenni (véglegesen még mai napig se múlt el, 26 éves leszek), most az AVON Clearskin termékeit használom, ezek erre a lecsökkent mennyiségre jók.

Kitartást, esetleg ezeket az AVON cuccokat kipróbálhatod, vannak arclemosók, maszkok, krémek...

Hogy egy kis pozitívum is legyen azért a zsíros bőröd mellé, akinek zsíros a bőre, az a többi bőrtípusúhoz képest jóval később, vagy egyáltalán nem ráncosodik öreg korban. :-)

... bár írtad, a szoli nem segít, én mégis azt mondom az és a napfény a legjobb!

nem 1 és nem is 5 nap alatt fognak elmúlni, de 2-3 hét alatt biztosan, ha tényleg eljársz... de azért túlzásba se vidd, gondolom bőrrákot nem akarsz...

heti 1x 5-6 perc, ha nagyon durva a helyzet akkor heti 2x de aztán állj át az 1-re... ne b@azd szét a bőröd.

18\F