Feszes formás combokat szeretnék főleg a belső comb részt szeretném feszesíteni mi a legjobb, és leghatékonyabb mozgás erre?
Figyelt kérdés
2011. júl. 7. 23:14
1/5 anonim 
válasza:
válasza:van ez a legmagic gép,ez van nem tvshopoban is pár ezerért. Fájdalmas de jó :)
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Rubint Réka 2009. Van már új dvd-je is, de én csak ezt ismerem:) 4részből áll: teljes átmozgatás(40perc), csipő-fenék(20perc), comb(20perc), hasizom(20perc). Nagyon jó gyakorlatok vannak benne:) Egyénileg összeállíthatod hogy melyike(ke)t csinálod meg:)
3/5 anonim válasza:
válasza:A futás.Ennél nincs jobb ezekre a tájakra vagy a lépcsőzés is bevált.
4/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem felesleges drága gépekre költeni. Futni, biciklizni, vagy ha nem bírod, akkor hosszú sétákat tenni, de nem sétálgatni, hanem gyors tempóban sétálni, úszni. A Rubint Réka is jó, csak nekem monoton otthon tornázni. :)
Amúgy a jógát ajánlom minden mellé. Nagyon jó formába tudja hozni a testet. persze kell hozzá egy fél év legalább. Mondjuk minden máshoz is. :D
5/5 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat :) én fél éve kangoozok jó néha kimaradt egy-egy edzés de szerintetek ha tovább csinálom lesz eredménye comb tájékon? :D
2011. júl. 8. 19:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!