Mit tegyek, hogy ne nyomkodjam a pattanásaimat?

Akkor nyomkodjad bameg, ne itt sírjál!

Próbálj meg nem hozzáérni az arcodhoz, tehát ne támaszd a fejed meg semmi hasonlót, mert ha véletlenül hozzáérsz egyhez szinte biztos, hogy el kezded piszkálni. Kicsit kényelmetlen lesz, meg egy ideig nem tudod majd megállni, de ha sikerül sokat fog segíteni:)

Bőrgyógyászhoz nézz el ( ha mg nem voltál), van sok krém rá. Szó szerint nem bírod ki? Valahogy mindig amikor hozzányúlsz jusson eszedbe, hogy nem, nem nyomkodom, és vedd le róla a kezed, pár nap után leszokhatsz róla...

[link]

Nekem is volt ilyenem, a bőrgyógyász a legjobb megoldás. :D Ő felírt egy gyógyszert, meg testápolókat is mellé, és már nagyon örülök hogy megtettem ezt a lépést.

Vegyél a kezedbe valamit amikor nyomkodni akarod és vezesd le azon a feszültséget. Stresszlabdát, radírt, bármit.

Amputáltasd a kezeidet, úgy nehezebb nyomkodni.