Fokhagyma fenek ellen mit lehet tenni?

Móni

Az a jó ha olyan alakja van mint egy gerezd fokhagymának

Legalábbis a tesitanárom nekem állandóan ezt nyomja

Szia. Sajnos nekem is ilyen problémám van. Jen Shelter és Junkie-Simon Alexandra (csípőszélesítő) gyakorlatait ajánlom (kifáradásig). 1cm-vel nagyobb lett a csípőszélességem a fenék legszélésebb pontján mérve. Vannak benne súlyzós gyakorlatok is, bár ha a vállad és a hátad is széles bokasúlyt kötnék a lábamra. Ha vastag a combod akkor guggolás után mindig nyújts!

Egyél sok zöldséget,akár "nasiként", a vörös húsokat az étrendedben cseréld le csirkemellre, ne sózd túl az ételt mert derékban erősít.

Ha van egy kis pocakod érdemes a szénsavas italokat mellőzni.

Ezdés után mindig egyél,úgy hatásosabb lesz.

2-3 naponta eddz, kell a pihenés is.

Remélem segítettem :)

21/N