Nincsen lapos hasam, nincsen kerek fenekem, úgy érzem senkinek se kellek... Bennem van a hiba?

Leírnád légyszi, hogy miket eszel és mennyit? Mennyit mozogsz és miket?

Én a többiekkel ellentétben leírom, hogy igen, látszik, hogy picit vastagabb a combod és látszik a nagy hasad is.

Ha fogyni szeretnél, akkor egyél kevesebbet, mint eddig, mivel a fogyás 70%-ban az étkezésen múlik, úgyhogy kérlek, nagyon figyelj arra, hogy miket eszel, mikor és mennyit.

Ha szükséges, inkább számold a kalóriákat, mert csak kalóriadefficittel fogsz tudni fogyni.

Köszönöm, hogy leírtad. Ezzel szerintem nincs gond. Legyen erőd és kitartásod.

Sikerülni fog, viszont a laposabb hast tényleg csak kevesebb kalóriabevitellel tudod elérni. Plusz végezz intenzív kardió és aerob edzéseket, ha jobb idő lesz, menj el futni, esetleg otthon ugrálókötelezz és hullahoppkarikázz, fenékre pedig súllyal végezz guggolást és kitörést.

Ugggggyanilyen jysk-ös komódom van.

Amúgy, durvàn kinyomod azt a pocakot, én kapàsból az első trimeszterre tippeltem volna.

Mikorra vàrod, amúgy? Június-július?

Ilyen póz mellett, hogy össze görnyedsz, teljesen kinyomod a hasad persze hogy előnytelen lesz a kép.

Szerintem érdemes lenne azon elgondolkodni hogy nem-e eszel olyan ételeket amik puffasztanak? Kalóriadeficitbe vagy? Lehet valamelyik ételre vagy érzékeny azért ilyen a hasad.

#27:

Én igen. Egy jó nagy pofon lenne a jussod.