Hogyan lehet lefogyni ilyen irányban? Nem tudom hogyan kell megoldani a +túlsúly" problémát, ha még nem olyan vészes és fiatal.

Én is ebbe a korosztályba tartozom, és kb egy évvel ezelőtt nekem is ilyen gondjaim voltak, pluszban még a hasamon is volt háj. Most is van valamennyi rajtam, de egyáltalán nem vagyok túlsúlyos. Nekem az segített, hogy minden nap tornáztam, és nagyon keveset ettem, ezt valamilyen szinten mindig tartom, de most jobban, hogy jön a nyár.

Természetesen mindenképpen kell valamilyen mozgás.

Remélem tudtam valamennyit segíteni. :)