Mekkora Panem lakossága? Többi lent!

Olvastam, olvasom a könyveket, de néhány kérdésre nem tudom a választ. Mekkora Panem lakossága? Több térkép szerint, Panem egy Észak-Amerikai ország, a mai USA helyén. Logikailag ha nézzük, akkor ez egy hatalmas nagy ország, de a könyvekből én azt vettem le, hogy a körzetek hatalmasak, de minden körzetben csak egy kis város, vagy több kis-nagy falu van. Egy körzetben több város is van? Minden körzetnek van egy fővárosa, mellette több kisebb város valamint falu? Átlagosan mennyi egy körzet lakossága? Panem fővárosában, a Kapitóliumban mennyien laknak körülbelül? Mekkora lehet ez a város (viszonyítás is jó, mint például akkor mint London)? Lehet, hogy csak nekem csúszott el a fejem ezen információk és adatok mellett a könyv olvasásakor.

Minden választ előre köszönök!