Mi az az emberi szívben, ami a sport által gyerekkorban fejleszthető? És mi fejleszthető felnőtt korban? Ezek mennyire jelentősek?

A spotolás megpörgeti az ember szervezetét, a rendszeres sportolással növelhető a tehetbíró képesség.

A jobb fizikai állapot pedig tartalékot jelenthet olyankor is, ha betegséggel kell megküzdeni a szervezetnek, vagy ki sem tud alakulni vagy könnyebben elviseli, legyőzi a szervezet a kórt.

A lényeg persze az általános állapot, egészségesen a sportoló fittebb, energikusabb, mert a szervezete hozzá von szokva, és igényli is a terhelést.

Fontos, hogy az élsport már nem egészséges, a mai világban az már inkább egészségromboló hosszú távon.

Az a nem sportoló is érzékelheti, hogy amikor elkezd valamilyen sportot, tud egy bizonyos szintet teljesíteni.

Kitartó sportolással az a szint lesz egyre jobb, tehát fejlődik, jobb lesz fizikai állapot, nagyobb lesz a kitartása. A szervezete hozzá igazodik a nagyobb terhelésnek, ahhoz pedig kell az intenzívebb szív munka, az oxigén.

Tudományos oldalról a kulcs a szervezet oxigén ellátása az intenzív testmozgás közben, amihez a szív a motor, de minden szervnek szerepe van, ha kevés az oxigén a tevékenységhez, a szív megpróbálja intenzívebb munkával ellátni oxigénnel a sejteket, de ha az nem lehetséges, a sejtek vissza jeleznek, és "letilt a rendszer"