Hogy tudnám azt megtanulni, hogy kizárom a külvilágot?

Erre a legjobb gyakorlat az, hogy ülsz a szobádban, kiszúrsz egy tárgyat, tegyük fel, a könyvespolcon az egyik könyvet. 5 percig folyamatosan bámulod, de nem gondolsz semmire, nem figyelsz semmire, csak nézed a könyvet. Teljesen üres a fejed. Könyvnél hasonló a helyzet, csak az egyszerűbb; van mire koncentrálnod - az adott történetre -.

Nekem be. Szerintem fontos, hogy az ember néha ki tudja zárni a külvilágot, nem csak olvasás közben, hanem alapból. Néha szükség van egy kis magányra a nagy nyüzsgés közepette is.:))

Érdemes megtanulni relaxálni.Kb. 3 hónap, utána könnyebben megy a figyelem irányítása.

Ha az agykontrollt ismered, ezzel sikerülhet, nekem mas dologban legalabbis sikerült (a korabban zavaro horkolas hatastalan ram alvas közben), bar hozzateszem, eleg sok sikeres programozasi gyakorlatom van.