Van olyan betegség, ami okozhatja azt, hogy nem tudok koncentrálni? Nem bírok tanulni, itt a vizsgaidőszak, most még lesz 3 zh-m péntekig, mit tegyek?

Nem kell mindjárt a legrosszabbra gondolni... Az ok lehet szimplán általános fáradtság, kimerültség. Ezek ellenszerei:

- sok pihenés --> az egyéni igényednek megfelelő alvás + napközben is rendszeres lazítás,

- friss levegő --> legalább 20 - 30 perc sport vagy séta; a lakásban pedig gyakori szellőztetés,

- vitaminok, ásványi anyagok --> zöldség, gyümölcs vagy tabletta formájában is akár,

- normál (egészséges) táplálkozás --> kevés zsiradék és szénhidrát, több fehérje, sok tejtermék, és még több zöldség és gyümölcs,

- bőséges folyadékbevitel --> naponta ~ 2 liter víz / ásványvíz / gyümölcslé / zöld vagy fehér tea, ill. igazi gyümölcstea.

Vagy lehet, hogy egy stresszesebb időszakot élsz át éppen, ill. egy nagyobb lelki megrázkódtatás ért. Ezeken szerintem csak az idő segít; esetleg jót tehet, ha megbeszéled valakivel.

Általános tanácsokat tudok még adni a tanuláshoz.

Mivel írtad, hogy hallás után tudod bemagolni az anyagokat, egy kis trükk: ne csak magadban olvasd a szöveget, hanem hangosan; így alapon könnyebben rögzül, mivel több érzékszervet vonsz be.

És ne egyszerre akard megtanulni az egészet, hanem kis részletenként, pl. egy-egy bekezdést vagy rövidebb tételt olvass el, majd mondd fel magadnak. Aztán hosszabb részletenként, majd egyben, elölről.

Kb. 40 - 45 perc tanulás után tarts 10 - 15 perc szünetet; ezalatt nyiss ablakot, mozogj egy kicsit, vagy akár szaladhatsz is egy kört a szabadban.

Egyél naponta legalább néhány szem szőlőcukrot, pár dkg diót, esetleg néhány kocka csokit.

Üdv. :)

Szívesen, és remélem, be fog válni. :)

Amúgy a szőlőcukor jobb, mint a csoki: gyorsabban felszívódik, tehát hamarabb hat; és kevésbé hizlal. ;)

Jó tanulást, és sok sikert a zh-khoz. :)