A vörös fény kevésbé zavar az alvásban mint a kék?

Kedves egyes ez egyáltalán nem igaz. Vörös ugyanúgy lehet a napkelte és a napnyugta is. Azért mert ilyenkor nagyon vastag légrétegen át süt a nap. És ebben a vastag légrétegben minél több a por és zsennyeződés annál vörösebb lesz!

A kérdésre válaszolva:

Viszont nap közben, nappal több a kék. Ezért ez így befolyásolja az ébrenlétet, és az elalvást.

A vörös lágyabb szín. Az kevésbé zavar mindenkit!

Most olyan válaszokat (és kérdezői tapasztalatot) látok, ami ellent mond az eddigi ismereteimnek.

Az tény, hogy szembe eső fényként a kék zavaróbb, mint a piros. Ezért is volt elhibázott lépés a Golf IV kék műszerfal-világítása, éjjel nagyon bezavar a vezetésbe.

Viszont az, hogy alváskor zavaróbb lenne a kék, mint a piros, az több ponton is sántít.

1. a csukott szemhéj egy színszűrő, anyaga révén alapból szinte csak a piros-sárga környéki árnyalatok jutnak át rajta. A tiszta kékből így jóval kevesebb. A fehér ledek rgb-jéből is szinte csak a piros megy át.

2. A piros, mint figyelmeztető, tiltó stb. szín nem véletlenül alakult ki. NEM csak az az ok, hogy ez a fény látszik a legmesszebbről. Pszichológiai értékelések szerint a piros kifejezetten idegesítő, a kék-zöld meg nyugtató, stresszcsökkentő szín.

3. talán fél éve olvastam egy cikket az ISS űrhajósainak alvászavarairól. Részben a súlytalanság miatt, részben a nappal-éjszaka bioritmusának megborulása miatt, plusz az ingerszegény környezet is lehet az ok, az űrhajósok krónikus álmatlanságban szenvednek.

Megoldásként a NASA pszichológusai az "éjszakai" pihenéshez a nappali fény fehér-sárga.pirosas színei helyett KÉK LEDES világítást rakattak fel és állítólag javított az űrhajósok alvásciklusán.

4. Ha belegondolunk, éjjel a környezetünkben inkább a hideg, kékes fények vannak jelen, nappal meg a sárgás-pirosas melegebb színű fény. Így a kéknek éppen az éjszakára kéne utalnia tudat alatt is.

Mindezek alapján én simán elhiszem, hogy éjszaka éppen, hogy az alvásra a kék fény zavaró kevésbé, mint a piros.

Talán ez választ ad:

[link]

Nem mindenki egyformán érzékeny a megvilágítás színére.

Én például az éjszakai irányfényből kiforrasztottam a fehér LED-et, és sárgát, és pirosat tettem a helyére.

Gézengúzz, köszönet.

Idéznék a likből:

"az információ a retinában keletkezik a melanopszin nevű fotopigmentekben, melyek a 484 nm-es kék fényt érzékelik, és működésük az A-vitaminon alapul. (A lefekvés előtt másfél órával feltett, kék színt szűrő szemüveget szintén használják alvászavar ellen."

Persze ez csak a melatonin hatás, de ettől független pszichikai hatások ,személyenként eltérően esetleg ennél a hatásnál erősebben is hathatnak, akár ellenkező irányban is.

Szóval tényleg lehetséges,hogy vannak, akik pont fordítva reagálnak.

Rendben a kékes színt az éjszakával való "összekötés" valóban megállhatja a helyét. Ez elfogadható magyarázat a melatoninnal együtt, még ha egyénenként eltérő is. Vagyis a fő kérdésre a válasz: nem.

"2. A piros, mint figyelmeztető, tiltó stb. szín nem véletlenül alakult ki. NEM csak az az ok, hogy ez a fény látszik a legmesszebbről."

Ez viszont hatalmas tévedés. Nem véletlenül használnak pl a felszínre emelkedett tengeralattjárók vagy a repülőgépek stb piros fényeket mert az pont hogy kevésbé látszik messzire mint a kék, és kevésbé feltűnő is.

Tegyünk rendbe néhány dolgot. Régen tanultam már élettant, szóval ha valamit rosszul írok, javítsatok ki.

A retinában vannak speciális, melanopszint tartalmazó ganglionsejtek. A melanopszin elnyelési maximuma a kék hullámhossza közelében található. A melanopszintartalmú ganglionsejtek a hypothalamus nucleus suprachismaticusába (SCN) proiciálnak. Az SCN a cirkadián ritmus központja. Innen a sympaticus idegrendszeren keresztül jut el a jel a glandula pituitariába (tobozmirigy), ami melatonint termel.

"kevésbé látszik messzire mint a kék"

Nos, nem. Ha ez igaz lenne, a lemenő nap is szép kék lenne.

"és kevésbé feltűnő is"

Ez viszont igaz lehet.