Hogy mondjak nemet, hogy megmaradjon a családi béke?

Egyszerű kérdésnek tűnik, de úgy látom, nálam hetente gondot okoz. Írok pár példát, mik azok a szituk, amik nekem nehézséget okoznak:

1. a minap feleségem nővére vett egy nadrágot magának egy belvárosi üzletben, csere lehetőség utolsó előtti nap megkér, hogy vissza tudnánk-e vinni a nadrágot, pénzt nem adnak vissza, vegyünk rajta amit akarunk. Nekünk ez elég nagy kerülő, ráadásul parkolóhely nincs, ultraszívás, akkor is, ha amúgy ajándéknak tűnik, szívesen lemondanék róla.

2. feleségemnek magyarázom, hogy ne autóval járjunk minden nap munkába (ugyanoda megyünk), mert rengeteg dugó van, parkolni nehéz/lehetetlen, amúgy is teljesen kényelmes a busz, nem lenne stressz a parkolás, dugók, nyugodtan tudunk olvasgatni útközben, de kb ez is állandó küzdelem, mire ezt megértetem. Persze értem, hogy kényelmesebb az autó, de csak gyűlik bennem a feszültség, amikor látom, hogy fullon van a város autóval, a parkolás mindennapos probléma, mire nyugodtan le tudom tenni az autót, ahol tudom, hogy van is hely, nem húzzák meg az autót, stb.

Ilyen apró marhaságok miatt úgy érzem, egyre nagyobb nyomás van rajtam, persze lehet, hogy én túlzom el, de jó lenne ezt valahogy rendbetenni magamban. Azt tudom magamról, hogy kontrollmániás vagyok, valószínű ez is benne van, hogy kiesik a kezemből a kontroll.

Hogy tudnám ezt rendbetenni? Velem van a baj?