Mit lehet ilyen helyzetben tenni? Hogyan ignoráljam a mondanivalójukat, anélkül, hogy számomra fájnának a szavaik?

Nem feltétlenül kivitelezhető az, hogy az ember ignorálja mások mondanivalója által keltett rossz érzéseit.

Ezért ez nem is lehet olyan cél, ami ne okozna szorongást.

Ne ignorálni akard, hanem átélni a dühöt, fájdalmat, vizsgálva, figyelve magadra és az ilyen helyzetekben fellépő érzelmi kiugrásokra. Értelmezéssel és a saját éned bátor, magabiztos kiépítésével évek alatt el lehet jutni arra a pontra, amikor rádöbbensz, hogy egy fabatkát nem ér az ő véleményük ilyen tekintetben. Ne ignorálj, szerintem ismerd fel a sémákat, lehet jóbarát a fájdalom, de ez fájdalmas procedúra. Én is rossz viszonyt ápolok a kirekesztő családommal és a múltam sokszor maga alá gyűr. A jelenben létezni olyan, mintha lecsendesednének ezek a régről hozott szokások, érzések. Ne az ő szemükön keresztül állj magadhoz mindig, képzeld el, hogy ki lehetnél, ha nem húznának le. Imaginatív technikák is sokat javíthatnak a helyzeten, meditáció, légzésszabályozás, de akár szichedelikus szerek is támogató kezdőlépésekként vannak számontartva, legalábis általam. Bátran élj, nem azért jöttél erre a világra, hogy folyamatos zsűrizés célpontja legyél.

Ha nem kérsz véleményt, nem kell hogy véleményük legyen, nem kell hogy traktáljanak a sérelmeikkel.

A környezetemben valaki állandóan bánt,zrikál,beszólogat minden szarért,azt hiszi,körülötte forog minden. Nem bírja elfogadni,hogy nem az ő rongybabája vagyok és nem teszem azt,amit elvár tőlem.

Ha gondolod,nekem írhatsz!