Nagyon szorongok ha Apám néz, mit tegyek?

27/N vagyok.

Apám a világ legjobb apukája, nagyon sok szeretetet adott, sosem nyúlt hozzám, semmi olyan dolog nem történt.

Mégis kb. 10 éve küzdök azzal, hogy egyszerűen szorongok ha rám néz. Anno nem mertem fürdőruhában strandra menni vele.

Aztán most ott tartok, hogy ha rám néz ráz a hideg, és nem tudom megindokolni miért. Mint említettem soha nem volt mégcsak egy kétes megjegyzése sem, sosem fogdosott, sosem méregetett.

Múltkor megdicsert, kimentem a fürdőbe és pánikrohamot kaptam és bőgtem.

Anno anyai részről voltak lelki sebek, skizofrén és alkoholista volt, de vele már nem beszélek és pszichológus révén feldolgoztam.

Nem tudom mi ez és miért van de eléggé kezdi megrontani apámmal a kapcsolatomat. Külön élek, de ha haza megyek mint pl. Most karácsonykor, akkor is Sirok és remegek meg menekülök előle hogy ne tudjon mégcsak rám nézni sem.

Egyáltalán hogy kezdhetném ezt kezelni

?