Laktóz intorelanciával rendelkezők nektek mennyire működik a Laktáz enzim tabletta?

Én már jó ideje használom, de azt vettem észre, hogy csak azt tudom elérni vele, hogy ne mennyen a hasam, de puffadni ugyanúgy puffadok.

Vegyek be többet?

Eddig étkezős előtt vettem be közvetlen, ti hogy szoktátok? Lehet, hogy jobb lenne, ha legalább 10-20 perccel előtte venném be? Illetve ha a kaja előtt nem vettem be eleget vagy simán elfelejtettem, akkor a közvetlen étkezés után bevett tabletta hogyan működik nálatok?

Meg úgy egyáltalán, hogyan szoktátok megállapítani, hogy mennyit kéne bevenni? A NEM édes termékeknél simán megszoktam nézni mennyi cukor (jelen esetben tejcukor) van benne, de sajnos az ilyen kombinált millió összetevői tejporos termékeknél abszolút csak becsülni lehet..

Köszi a válaszokat előre is! Jobb lenne tisztábban látni a témában..