500 mg C vitamin tabletta elég naponta?

Az a minimum, amit beszedjen az ember egy nap alatt, ha nem akarja hogy (idővel!!!) széthulljon az érrendszere és a kollagénháztartása.

Az E vitamin a C vitamin zsírban oldódó párja, de ilyesmiről ne beszélj a kardiológusodnak, mert bosszússá válhat. :)

A lizin + C vitamint se hozd neki szóba, meg úgy geyáltalá

n a vitaminokat se...

Konkrétan:

a napi 500 mg C vitamin szedése arra elég, hogy ne legyél a skorbut közelében. Nem vagy feltétlenül optimális állapotban, de nem esel szét.

Az életkorral ezek a dolgok fokozódnak.